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Carottes aux épices, boulgour aux herbes, et crème de chèvre – Recette végétarienne

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Je vous propose une recette végétarienne très facile à réaliser : des carottes aux épices, du boulgour aux herbes, et de la crème de chèvre. L’association de saveurs entre ces 3 éléments est vraiment un délice ! Cuisiner les carottes de cette façon est un bon moyen pour les manger sans réticence.

Carottes aux épices, boulgour aux herbes, et crème de chèvre – Recette végétarienne

Portions: 4

Ingrédients

Pour les carottes

Pour le boulgour

Pour la crème de chèvre

Une recette végétarienne facile à réaliser

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Pour les carottes

  1. Éplucher et couper les carottes en biseaux. Je vous recommande de couper des rondelles assez fines pour qu'elles puissent cuire rapidement.

    Chauffer une poêle avec de l'huile d'olive, puis faire revenir les carottes jusqu'à ce qu'elles commencent à dorer. Pensez à remuer régulièrement.

    Une fois les carottes dorées, ajouter de l'ail haché et le faire revenir pendant 30 secondes.

    Ajouter la coriandre moulue, le sel et le poivre avant d'y ajouter un verre d'eau.

    Couvrir et laisser cuire les carottes 10 à 15 minutes. Les carottes sont cuites quand vous pouvez enfoncer une lame de couteau facilement.

Pour le boulgour

  1. Porter une casserole d'eau à ébullition. Ajouter du gros sel.

    Verser le verre de boulgour. Remuer et laisser cuire 10 à 12 minutes.

    Une fois cuit, à l'aide d'une passoire fine, égoutter le boulgour.

    L'assaisonner avec l'huile d'olive, la coriandre et le persil séchée ainsi que le sel et le poivre.

Pour la crème de chèvre

  1. Dans un bol, mélanger tous les ingrédients ensemble.

Pour le montage

  1. Déposer du boulgour au fond de l'assiette.

    Creuser un petit nid au milieu.

    Disposer quelques lamelles de carottes crue autour du nid et y ajouter les carottes cuites.

    Déposer une quenelle de crème de chèvre au milieu.

    Parsemer d'herbes fraîches ou séchées, ajouter quelques raisins secs et pourquoi pas des oignons frits.

    C'est prêt à être dégusté !

     

Mots clés: carottes, boulgour, végétarien

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